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Mar 19, 2024

Die 13 besten Elektrolytpulver des Jahres 2023, getestet und bewertet

Von perfekt süß bis extrem feuchtigkeitsspendend: Dies sind unsere Favoriten für die besten Elektrolytpulver auf dem Markt. Zu einem Abschnitt springen Wir bewerten alle empfohlenen Produkte und Dienstleistungen unabhängig. Wenn

Von perfekt süß bis extrem feuchtigkeitsspendend: Dies sind unsere Favoriten für die besten Elektrolytpulver auf dem Markt.

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Form / Marcus Millan

Elektrolytpulver tauchen überall auf dem Markt auf, aber es kann schwierig sein zu wissen, welches für Sie das Richtige ist – oder ob Sie sie überhaupt benötigen. Während sie sicherlich eine großartige Möglichkeit zu sein scheinen, die Trainingsleistung zu steigern und verlorene Nährstoffe wieder aufzufüllen, könnten ihre Behauptungen auch überbewertet sein.

„Elektrolyte sind essentielle Mineralien, die dabei helfen, verschiedene Körperfunktionen zu regulieren, einschließlich Muskelkontraktionen, Nervenimpulsen und Flüssigkeitshaushalt“, erklärt Wan Na Chun, MPH, RD, CPT von One Pot Wellness. „Die Symptome eines Elektrolytungleichgewichts können variieren, je nachdem, welches Mineral aus dem Gleichgewicht geraten ist, aber viele haben ähnliche Symptome wie Durst, Unruhe, Wahrnehmungsschwierigkeiten, Muskelschwäche oder Krämpfe.“

Um Ihnen dabei zu helfen, das beste Elektrolytpulver für Ihren Lebensstil zu ermitteln, hat Shape 16 beliebte Elektrolytmischungen auf dem Markt von namhaften Marken wie Liquid IV, Drink LMNT, Skratch Labs und Ultima getestet. Wir haben Experten konsultiert, um zu erfahren, ob sich Elektrolytgetränke lohnen oder nicht, ob sie Expertenempfehlungen haben und wer vom Trinken dieser Produkte profitieren könnte (oder nicht!). Nach unseren umfassenden Tests finden Sie hier die besten Elektrolytpulver auf dem Markt.

Amazonas

Warum es uns gefällt:Diese Formel ist nicht nur einfach zu mischen, sondern bietet auch eine hervorragende Quelle für zusätzliche Kohlenhydrate während des Trainings.

Es ist nichts wert: Die Marke verkauft sowohl Packungen für einzelne Portionsgrößen als auch loses Pulver in einem großen Beutel.

Aufgrund seines ausgewogenen Geschmacks, seiner einfachen Mischbarkeit und seines Gesamtwerts haben wir dieses Skratch-Elektrolytpulver als unseren Allround-Favoriten geliebt. Wir haben den Zitronen-Limetten-Geschmack probiert und waren überrascht, wie dezent der Geschmack war. Es gab keinen künstlichen Nachgeschmack oder ein übermäßig süßes Geschmacksprofil, obwohl dieses Produkt 19 g zugesetzten Zucker aus Rohrzucker und Dextrose enthält. Wenn Sie ein Ausdauersportler sind, für eine Veranstaltung trainieren oder mehr als eine Stunde lang anstrengend trainieren, dann könnte dies eine großartige Formulierung für Sie sein. Wenn Sie auf Ihren zugesetzten Zucker achten oder generell nicht anstrengend trainieren, benötigen Sie möglicherweise kein Produkt mit zugesetztem Zucker wie dieses.

Wenn Sie nicht den gesamten Beutel mit losem Pulver kaufen möchten, gibt es auch Packungen, was aus Reise- und Bequemlichkeitsgründen eine gute Option ist. Uns gefiel auch, dass es schnell gemischt wurde, ohne dass viel Rühren nötig war – eine weitere Eigenschaft, die es ideal für unterwegs macht, um es im Handumdrehen zu mischen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:22 $

Behältergröße: 20 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (22 g) |Kalorien pro Portion: 80 Kalorien |Süßstoff: Rohrzucker |Hauptzutaten: Dextrose

Amazonas

Warum es uns gefällt: Wir lieben die ernährungsphysiologischen und feuchtigkeitsspendenden Vorteile dieses Produkts für Menschen, die auf ihren Geldbeutel achten.

Es ist nichts wert: Dieses Produkt enthält Sucralose und Stevia. Wenn also eines davon für Sie eine Herausforderung darstellt, ist dieses möglicherweise eine Lösung.

Wir waren begeistert davon, wie hydriert wir uns nach dem Test dieses Produkts fühlten, insbesondere angesichts des Gesamtwerts. Im Vergleich zu ähnlichen Produkten auf dem Markt bietet Kaged Hydra Charged alle Vorteile eines Elektrolytpulvers zu einem günstigen Preis. Sie enthalten außerdem reichlich Nährstoffe in der Formulierung, darunter die Aminosäure Taurin – die sich hervorragend für den Muskelaufbau und die Regeneration eignet – sowie eine Obst- und Gemüsemischung für zusätzliche Nährstoffe.

Wir probierten die Geschmacksrichtung rosa Limonade und genossen, dass sie von Natur aus süß war, aber keinen seltsamen Nachgeschmack hinterließ. Nachdem wir 10 Unzen Wasser gemäß der Produktempfehlung mit einem Löffel Pulver gemischt hatten, stellten wir fest, dass sich das Produkt schnell auflöste, am Boden jedoch einige kleine grüne Flecken zurückblieben.

Wenn Sie auf der Suche nach einem vielseitigen Elektrolytpulver zu einem günstigen Preis sind, ist dies wahrscheinlich eine gute Option für Sie. Wenn Sie ein bestimmtes Ernährungsziel vor Augen haben, beispielsweise das Training für eine Ausdauerveranstaltung, benötigen Sie möglicherweise eine Option, die Kohlenhydrate enthält. Wir haben nicht bemerkt, dass Sucralose und Stevia zum Süßen dieses Produkts verwendet werden. Wenn eines davon für Sie schwierig ist, könnte es ein Pass sein.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 30 $

Behältergröße: 60 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (4,8 g) |Kalorien pro Portion: 5 Kalorien|Süßstoff: Stevia, Sucralose |Hauptzutaten: Taurin, ORAC-Frucht- und Gemüsemischung

Amazonas

Warum es uns gefällt: Die zusätzliche Ernährung aus Vitaminen und Mineralstoffen sowie Elektrolyten macht dies zu einer abgerundeten Nahrungsergänzung.

Es ist nichts wert: Während des Tests hatten wir den Eindruck, dass der Zitronen-Limetten-Geschmack stark war.

Zusätzlich zu den Elektrolyten liefert Thorne Zink, Chrom und B-Vitamine. Obwohl dieses Produkt voller Nährstoffe ist, haben wir festgestellt, dass sich nach dem Mischen am Boden etwas mehr Rückstände befanden.

Nachdem wir dieses Produkt getestet hatten, verspürten wir keine Magenschmerzen oder Übelkeit, obwohl wir den Eindruck hatten, dass der Zitronen-Limetten-Geschmack etwas zu stark war. Wenn Sie jedoch empfindlich auf starke Aromen reagieren, können Sie das Pulver mit mehr Wasser verdünnen, als auf dem Etikett angegeben.

Wir lieben, dass dieses Produkt zuckerfrei ist und mit Stevia gesüßt ist. Wenn Sie kein großer Stevia-Fan sind, ist dies möglicherweise nicht die beste Lösung für Sie. Es wird auch in loser Pulverform serviert, was für Leute, die Sticks in Reisegröße bevorzugen, möglicherweise nicht das Beste ist.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 28 $

Behältergröße: 30 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (10,4 g) |Kalorien pro Portion: 30 Kalorien |Süßstoff: Stevia |Hauptzutaten: B-Vitamine, Zink, Chrom

Amazonas

Warum es uns gefällt:Diese zuckerfreie Option besteht aus einer Mischung aus Stevia und Kokosnusswasserpulver für einen natürlichen Geschmack, der bei Hitze eine hervorragende Feuchtigkeitsversorgung bietet.

Es ist nichts wert: Die Marke bietet vorportionierte Sticks an, die sich hervorragend für die Reise oder unterwegs eignen.

Primal besteht aus Kokosnusswasserpulver und wir lieben die feuchtigkeitsspendende Wirkung, besonders wenn Sie viel Zeit draußen verbringen. Vor allem der Erdbeer-Limonaden-Geschmack war so erfrischend und hinterließ keinen Nachgeschmack. Diese Elektrolytmischung ist mit 30 Sticks vorportioniert und enthält keinen Zucker, da sie mit Stevia gesüßt ist.

Beim Testen stellten wir fest, dass es sich gut auflöste, ausgewogen zwischen säuerlich und zitronig schmeckte und leicht gesüßt war und bei unseren Mitarbeitern keine Magenbeschwerden verursachte. Diese Mischung ist eine großartige Option, wenn Sie den ganzen Tag in der Sonne sind oder möglicherweise kurze Trainingseinheiten absolvieren. Besonders gut gefällt uns, dass es aus Kokoswasserpulver hergestellt wird, das eine natürliche Quelle für Elektrolyte bietet. Sie erhalten außerdem einen Schub an Vitamin C, Kalzium und B-Vitaminen.

Wenn Sie eine große Menge an Portionen oder ein loses Pulver suchen, ist diese Marke möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:36 $

Behältergröße: 30 Stäbchen |Serviergröße: 1 Stick-Paket (5,2 g) |Kalorien pro Portion: 7 Kalorien |Süßstoff: Stevia |Hauptzutaten: Vitamin C, B-Vitamine, Kalzium und hergestellt aus Kokoswasserpulver

Amazonas

Warum es uns gefällt: Zusätzlich zu den einzigartigen Geschmacksrichtungen von Ultima lieben wir, dass die Produkte kalorienarm, zuckerfrei und preisgünstig sind.

Es ist nichts wert: Diese Produkte enthalten wenig Natrium und sind eine großartige Option für Leute, die auf den Salzzusatz achten.

Alle Geschmacksrichtungen von Ultima waren so einzigartig und boten ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis für die Portionen pro Behälter (tatsächlich erinnert uns der Pfirsich-Bellini-Geschmack an einen fernen italienischen Sommer, und wir sind nicht begeistert davon). Diese Produkte enthalten besonders wenig Natrium und eignen sich daher hervorragend für Menschen, die auf ihre Salzaufnahme achten, aber trotzdem auf der Suche nach Flüssigkeit sind.

Mit Stevia gesüßt stellten wir einen ausgewogenen, süßen Geschmack fest, der einen anhaltenden Nachgeschmack hatte. Die Produkte von Ultima sind hervorragend mischbar und insbesondere dieser Geschmack schmeckte dezent pfirsichfarben und überhaupt nicht salzig.

Da es keine Kalorien hat, fanden wir auch toll, dass die Formulierung Vitamin C und Zink zur Stärkung des Immunsystems enthält. Ultima verkauft Produkte sowohl in Reisesticks als auch als loses Pulver, sodass Sie Ihr Abenteuer frei wählen können.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung:45 $

Behältergröße: 90 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (3,7 g) |Kalorien pro Portion: 0 Kalorien |Süßstoff: Stevia |Hauptzutaten: Vitamin C, Zink

Amazonas

Warum es uns gefällt: Zusätzlich zur Feuchtigkeitsversorgung für den Tag können Sie in diesem Produkt auch den Koffeinschub erleben.

Es ist nichts wert: Mit 25 g zugesetztem Zucker ist dieses Produkt möglicherweise nicht für Sie geeignet, wenn Sie länger als eine Stunde nicht intensiv trainieren.

Fitnessprodukte neigen dazu, ihrer Formel Koffein hinzuzufügen; Im Falle von Elektrolytpulvern könnte dies jedoch von Vorteil für Sie sein, insbesondere vor dem Training oder wenn Sie zusätzlich zur Verbesserung Ihrer Flüssigkeitszufuhr einen Energieschub suchen. Abgesehen vom Koffeingehalt hat uns gefallen, wie schnell sich Tailwind auflöste, ohne Beulen oder Klumpen. Mit 25 g Zucker aus Saccharose ist dies eine weitere gute Wahl für Leute, die stundenlang trainieren oder Ausdauersport betreiben. Wir bemerkten einen leichten Nachgeschmack, der jedoch nicht zu süß oder übermäßig gesättigt war und nur wie ein restlicher Himbeergeschmack des Produkts wirkte.

Sie sollten die Gesamtdosis, die Sie vor dem Training einnehmen, und die Tageszeit berücksichtigen, da Koffein bei manchen Menschen zu Schlafstörungen führen kann, wenn es zu spät am Abend konsumiert wird. Ein Vorteil dieses Produkts, das als loses Pulver verkauft wird, besteht darin, dass Sie die Portionsgröße selbst ändern können.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $

Behältergröße: 50 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (27 g) |Kalorien pro Portion: 100 Kalorien |Süßstoff: Saccharose |Hauptzutaten: Koffein

DripDrop

Warum es uns gefällt: Als köstliches, erfrischendes Getränk, das genau wie ein Jolly Rancher schmeckt, hat uns dieses Produkt überzeugt.

Es ist nichts wert: Das Produkt enthält außerdem Vitamin C und Zink für eine zusätzliche Stärkung des Immunsystems.

Diese Elektrolytpakete in der Geschmacksrichtung Wassermelone schmeckten fast genauso wie ein Wassermelonen-Jolly Rancher. Während des Tests stellten wir einen süßen, aber angenehmen Geschmack fest, der leicht salzig war. Wenn Sie ein starker Geschmack abschreckt, ist ein Elektrolytpulver möglicherweise nicht die beste Wahl.

Insgesamt dauerte es etwa 10 Sekunden, bis es sich auflöste, ohne dass sich Klumpen bildeten und sich keine Körner am Boden bildeten. Dieses Produkt ist mit Zucker, Fruktose und Sucralose gesüßt. Wenn Sie künstliche Süßstoffe stören, ist dies möglicherweise auch nicht die beste Lösung für Sie. Um die Immunität zu stärken, fanden wir es toll, dass dieses Produkt mit Vitamin C und Zink ergänzt wurde.

Ein Tester bemerkte, dass er nach dem Trinken dieses Produkts Bauchschmerzen und leichte Übelkeit bekam. Allerdings können Elektrolyte bei zu schnellem Verzehr Übelkeit verursachen. Manche Menschen reagieren möglicherweise auch empfindlich auf konzentrierte Vitamin-C-Quellen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 19 $

Behältergröße: 32 Päckchen pro Portion |Serviergröße: 1 Stick (10 g) |Kalorien pro Portion: 35 Kalorien |Süßstoff: Zucker, Fruktose, Sucralose |Hauptzutaten: Vitamin C, Zink

Amazonas

Warum es uns gefällt: Hervorragend geeignet für Reisen und für die Zubereitung Ihrer eigenen sprudelnden Flüssigkeitszufuhr unterwegs.

Es ist nichts wert: Das Endprodukt ist leicht sprudelnd, nachdem Sie die Tablette in Ihr Wasser getaucht haben, was Ihre Entscheidung beeinflussen kann.

Es gibt nicht viel einfacheres als Tabletten für die Reise, und wir waren von den milden Noten des Erdbeer-Orangen-Geschmacks von NOW Sports begeistert. Dieses Produkt sprudelt, wenn sich die Tablette auflöst. Wenn Ihnen also ein paar Blasen nicht gefallen, wird Ihnen diese Wahl möglicherweise nicht gefallen.

Während des Tests fühlten wir uns nach dem Verzehr dieses Produkts schnell energiegeladen und hydriert. Während des Mischvorgangs entstehen keine Klumpen, es dauert jedoch einige Zeit, bis sich die Tablette auflöst, sobald Sie sie in Ihr Wasser geben. Bei diesem hatten wir keine Magenbeschwerden. Das Produkt ist mit Rohrzucker und Stevia gesüßt und enthält außerdem einen zusätzlichen Taurinschub zur Muskelregeneration.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 7 $

Behältergröße: 10 Tabletten pro Behälter |Serviergröße: 1 Tablette |Kalorien pro Portion: 10 Kalorien |Süßstoff: Rohrzucker, Stevia |Hauptzutaten: Taurin

Transparente Labore

Warum es uns gefällt: Nach dem Auflösen überzeugte uns dieses Produkt mit seiner geschmeidigen Textur und seinem kräftigen Geschmack.

Es ist nichts wert: Dieses Produkt wird als loses Pulver verkauft. Sie sind also möglicherweise auf der Suche nach etwas anderem, wenn Sie eine einzelne Portion Elektrolyte suchen.

Das in einer Silikongelpackung servierte Produkt brauchte etwas länger zum Auflösen, hatte aber von allen 23 von uns getesteten Elektrolytpulvern die beste Textur. Wir probierten den Geschmack des hawaiianischen Fruchtpunschs, der seinem Namen mit seiner knallrosa Farbe alle Ehre machte. Das Produkt hatte zwar einen leichten Nachgeschmack, der aber nach ein paar Sekunden verflog und angenehmer war als nicht.

Dieses Produkt ist mit Stevia gesüßt und enthält außerdem Taurin und Kokoswasserpulver. Wir lieben es, dass sich diese Marke auf hochwertige Inhaltsstoffe mit natürlichen Elektrolyten konzentriert, um ihre Inhaltsstoffliste zu erweitern. Mit 40 Portionen pro Behälter und einem Einzelhandelspreis von nur 27 US-Dollar glauben wir, dass dieses Produkt auch ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.

Dies ist ein loses Pulver. Wenn Sie also nach etwas suchen, das sich leichter transportieren lässt, sollten Sie vielleicht eine andere Option wählen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 27 $

Behältergröße: 40 Pakete pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (7,9 g) |Kalorien pro Portion: nicht verfügbar |Süßstoff: Stevia |Hauptzutaten: Taurin, Kokoswasserpulver

Amazonas

Warum es uns gefällt: Zusätzlich zu den Elektrolyten verleihen B-Vitamine diesem Produkt einen Energieschub.

Es ist nichts wert: Wenn Sie empfindlich auf übermäßige Süße reagieren, wird Ihnen dieser Geschmack möglicherweise nicht gefallen.

Anfangs schmeckte uns das Gnarly-Elektrolytpulver sehr süß, aber nach ein paar Schlucken wurden wir richtig warm für den Himbeergeschmack. Neben dem kräftigen Geschmack gefiel uns auch der rote Farbton. Es roch recht fruchtig und vollmundig, der Nachgeschmack verflog jedoch sehr schnell.

Beim Mischen dauerte es ca. 30 Sekunden, bis sich die Textur vollständig aufgelöst hatte und war anfangs etwas körnig. Das Produkt ist mit Bio-Rohrzucker und Stevia gesüßt und mit zusätzlichen B-Vitaminen für mehr Energie angereichert.

Für Leute, die intensiv Sport treiben, ist dies möglicherweise nicht die richtige Lösung, da es nicht viele zusätzliche Kohlenhydrate enthält und 1 g Ballaststoffe enthält – was die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe während der Aktivität verlangsamen kann. Für den Durchschnittsmenschen, der sich mehr Energie und eine bessere Flüssigkeitszufuhr wünscht, ist dies genau das Richtige!

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 27 $

Behältergröße: 40 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Messlöffel (10 g) |Kalorien pro Portion: 30 Kalorien |Süßstoff: Bio-Rohrzucker, Stevia |Hauptzutaten: B-Vitamine, Ballaststoffe

Amazonas

Warum es uns gefällt: Die blutorange Farbe und der Zitrusduft haben uns in dieses Produkt verliebt.

Es ist nichts wert: Mit 260 mg Natrium pro Portion ist dieses Produkt nicht jedermanns Sache.

Wir haben den Blutorangengeschmack von Hydrant getestet, der einen süßen Zitrusduft verströmte, der sehr angenehm war. Mit einer passenden leuchtend orangen Farbe dachten wir, dass das Geschmacksprofil einem leicht verdünnten Orangensaft ähnelt. Es gab keinen Nachgeschmack und beim Mischen gemäß den Anweisungen löste es sich vollständig und ohne klumpige Rückstände auf.

Nach dem Trinken dieser Mischung bemerkten wir eine Veränderung des Energieniveaus und verspürten keine Magenbeschwerden. Uns gefiel auch, dass dieses Produkt 20 Prozent des Tagesbedarfs an Zink liefert und so das Immunsystem zusätzlich stärkt – insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison oder auf Reisen. Dieses Produkt wird mit einer Mischung aus Rohrzucker, Saftpulver und Mönchsfrüchten gesüßt. Uns gefiel die Betonung natürlicher Aromen und der Verzicht auf künstlichen Zucker.

Bemerkenswert ist, dass dieses Produkt 260 mg Natrium enthält. Es ist eine großartige Option für Leute, die schwitzen oder Zeit draußen in der Hitze verbringen, aber möglicherweise nicht die beste Option für Leute, die auf ihre Salzaufnahme achten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 38 $

Behältergröße: 30 Portionen pro Behälter |Serviergröße: 1 Stick (7,5 g) |Kalorien pro Portion: 25 Kalorien |Süßstoff: Rohrzucker, Saftpulver, Mönchsfrucht |Hauptzutaten: Zink

Amazonas

Warum es uns gefällt: Dieses vorgefertigte Getränk besteht ausschließlich aus Bio-Zutaten und macht die Flüssigkeitszufuhr gesünder – und einfacher.

Es ist nichts wert: Der Geschmack war nicht stark und das Produkt enthält zugesetzten Zucker.

Es kann schwierig sein, ein vorgemischtes Elektrolytpulver zu finden, das nicht von Gatorade oder Powerade ist. Deshalb haben wir uns über diese Option von Berri Fit gefreut. Dieses Produkt ist trinkfertig, es war also kein Rühren erforderlich und es blieben keine Sedimente am Boden zurück.

Obwohl das Produkt als Mangogeschmack gekennzeichnet war, dachten wir, dass es eher nach Mango roch als nach Mango schmeckte. Uns gefiel jedoch, dass es keinen chemischen Geschmack gab und es sich mit einfachen Zutaten sehr natürlich anfühlte. Dies ist eine großartige Option für Leute, die kein Interesse an stark schmeckenden Getränken haben und zur Not zu einem feuchtigkeitsspendenden Getränk greifen.

Dieses mit Agave, Kokoswasser und Honig gesüßte Getränk enthält zusätzlichen Zucker. Beachten Sie auch, dass eine Portion nur einer halben Flasche entspricht. Wenn Sie also die gesamte Flasche trinken möchten, müssen Sie die auf dem Etikett angegebene Menge verdoppeln, um ein vollständiges Bild zu erhalten. Wir glauben, dass dieses Produkt ideal für Sportler ist, die während des Trainings oder der Spiele ein vorgefertigtes Elektrolytgetränk benötigen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 15 $

Behältergröße: 8 Portionen pro Behälter (insgesamt 4 Flaschen in einer Packung) |Serviergröße: 8 Unzen (2 Portionen pro Flasche) |Kalorien pro Portion: 35 Kalorien |Süßstoff: Agave, Kokoswasser, Honig |Hauptzutaten: Alle Zutaten aus biologischem Anbau

Amazonas

Warum es uns gefällt: Wir fanden es toll, dass es völlig geschmacksneutral war, aber es hat zunächst einen auffälligen Geruch.

Es ist nichts wert: Dieses Produkt wird in einem zusammendrückbaren Beutel geliefert, sodass Sie die Portionsgröße im Auge behalten können, wenn Sie es Ihrem Getränk hinzufügen.

Buoy wird seinem Hype um Geschmacksneutralität gerecht, da wir nach dem Testen in Wasser und Saft keinerlei Geschmack feststellen konnten. Mit einer klaren Farbe, die sich gut mischen lässt, erforderte dieses Produkt nicht viel Rühren und die Textur war sehr glatt. Obwohl es keinen Nachgeschmack gab, war beim Öffnen des Produkts vor dem Mischen mit Wasser ein leichter chemischer Geruch wahrzunehmen.

Buoy formuliert seine Produkte auf einzigartige Weise mit Elektrolyten, die aus Tiefseewasser gewonnen werden und außerdem Spurenelemente, B-Vitamine und Antioxidantien enthalten. Wenn Sie auf der Suche nach einem Produkt sind, das Ihre Wellness-Routine ankurbelt und Sie mit Feuchtigkeit versorgt, ohne künstliche Farbstoffe, Süßstoffe oder Zucker, könnte dies genau das Richtige für Sie sein.

Obwohl es aus Meerwasser gewonnen wurde, hatten wir nicht das Gefühl, dass dieses Produkt nach vollständiger Mischung mit unseren verschiedenen Getränken auch nur leicht salzig war. Dies wäre eine großartige Ergänzung zu Flüssigkeiten, Smoothies oder Joghurt, wenn Sie Ihren Elektrolyt- und Spurenelementverbrauch erhöhen möchten.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 39 $

Behältergröße: 40 Portionen pro Behälter |Serviergröße: Ein kurzer Druck (1,5 ml) |Kalorien pro Portion: 0 Kalorien |Süßstoff: keine Süßstoffe |Hauptzutaten: 87 Spurenelemente, B-Vitamine, Antioxidantien

Eine weitere Tablette, obwohl diese nicht unser Favorit war, da es einige Minuten dauerte, bis sie sich vollständig auflöste. Wir dachten auch, dass dies einen etwas künstlichen Nachgeschmack hatte, der aber mit einem Schluck Wasser verflog. Wir probierten das Zitronen-Limetten-Geschmack und empfanden es als angenehmen Geschmack mit einem Hauch von Salzigkeit.

Dieses Produkt eignet sich hervorragend für Menschen, die sehr aktiv sind, stark schwitzen oder eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Allerdings sollte der Verbraucher auf den Natriumgehalt achten, da dieses Produkt recht salzig ist und nicht jedermanns Sache ist.

Liquid IV eignet sich hervorragend für Reisen, Dehydrierung und Sportler und bietet eine Mischung aus Kohlenhydraten und Elektrolyten in einem Reisepaket. Wir empfanden die Erdbeerlimonade als ziemlich salzig und mussten wegen des danach stärker werdenden Durstes mehr Wasser trinken.

Nach Rücksprache mit Ernährungsexperten haben wir die wichtigsten Eigenschaften bei der Suche nach den besten Elektrolytpulvern identifiziert: Geruch, Textur, Mischbarkeit, Geschmack, Nachgeschmack und Gesamtwert. Anschließend führten wir eine umfassende Marktforschung durch, um die beliebtesten und meistverkauften Pulver der Fans zum Testen auszuwählen. Wir haben die Elektrolytpulver in unserem Labor getestet und mit Experten gesprochen, die sie konsumieren oder Kunden empfehlen. Während des Testprozesses machten wir uns detaillierte Notizen zu den Hauptmerkmalen der einzelnen Produkte und zu deren Vergleich zueinander. Nach dem Test waren wir der Meinung, dass der Skratch Labs Sport Hydration Mix das beste Elektrolytpulver insgesamt war.

Elektrolyte sind zusammenfassend eine Gruppe essentieller Mineralien – Natrium, Kalium, Phosphor und Magnesium –, die die Übertragung von Flüssigkeit aus unserem Blutkreislauf in unsere Zellen erleichtern, wo sie für unseren gesamten Flüssigkeits- und Flüssigkeitsbedarf zur Verfügung steht. Diese Mineralien haben Funktionen wie die Aufrechterhaltung der richtigen Flüssigkeitszufuhr, der Nervensignale, der Muskelkontraktionen und die Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts des Körpers, teilt Lara Clevenger, MSH, RDN, CPT mit. Das Ungleichgewicht der Elektrolyte kann erhebliche Gesundheitsrisiken darstellen, da es Faktoren wie Blutdruck, Herzfrequenz und Energieniveau beeinflusst.

Nicht jeder muss Elektrolyte zu sich nehmen. Aufgrund ihrer jüngsten Beliebtheit könnte es sogar sein, dass einige Menschen unnötig oder sogar gefährlich Elektrolyte zu sich nehmen.

Ein Elektrolytungleichgewicht kann schwerwiegend oder tödlich sein, wenn es Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz oder Ihre Nierenfunktion beeinträchtigt. Wenn Sie an einer Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden, sind Elektrolyte möglicherweise nicht die richtige Lösung für Sie. Wenn Ihr Arzt jemals eine natriumarme Diät empfohlen hat, sollten Sie Elektrolytformeln in Betracht ziehen, die keine nennenswerten Salzquellen enthalten.

„Ich habe Klienten, die zu chronischem Durchfall neigen, und/oder Menschen mit Bulimie, bei denen ein erhöhtes Risiko für Elektrolytstörungen durch Flüssigkeitsverlust und Dehydrierung besteht, eine Elektrolytergänzung empfohlen“, teilt Jenna Volpe, RDN, LD, CLT mit. Menschen mit Nierenerkrankungen sollten ihren Arzt und einen registrierten Ernährungsberater konsultieren, bevor sie Elektrolytpräparate einnehmen, stellt sie klar.

Die meisten Elektrolyte sind in Einzelportionsbeuteln, Tabletten, einem Behälter mit Messlöffel, als Gel oder in einer Flasche mit Pipette erhältlich. „Die meisten Elektrolytpulver gibt es in einem Behälter mit Löffel oder in Einwegpackungen. Sie können in Wasser eingerührt und sofort verzehrt werden“, fügt Wan Na Chun, MPH, RD, CPT von One Pot Wellness hinzu.

Jede Marke hat ihre eigene einzigartige Formel und kann proprietäre Mischungen anderer Inhaltsstoffe enthalten. Hier sind die am häufigsten zugesetzten Nährstoffe neben Elektrolyten, die wir während des Testprozesses gesehen haben:

Von Dritten getestete Produkte wurden von einem unabhängigen Labor überprüft, das die Inhaltsstoffe überprüft und die Dosierung jedes Elektrolyten überprüft. Mithilfe von Tests durch Dritte können Sie sicherstellen, dass Sie die auf der Verpackung angegebene Dosis erhalten, und Ihnen dabei helfen, fundiertere Entscheidungen bezüglich Ihrer Nahrungsergänzungskur zu treffen.

Wenn ein Nahrungsergänzungsmittel von Dritten getestet wird, bedeutet dies, dass es Mindestsicherheitsstandards erfüllt und keine gefährlichen oder verbotenen Substanzen enthält – dies ist besonders wichtig für Sportler, rät Melissa Boufounos, CHN, Sporternährungsberaterin und Inhaberin von MB Performance Nutrition uns.

„Oft sollten Menschen Elektrolytpulver einnehmen, wenn sie Ausdauertraining machen, Sport treiben, eine Keto-Diät einhalten oder an einer Erkrankung leiden, die zu einem Verlust dieser Mineralien führt“, kommentiert Clevenger.

Elektrolyte sind eine gute Idee, wenn Sie länger als eine Stunde trainieren, wiederholte anstrengende Aktivitäten am selben Tag ausführen, Sport treiben und bei heißem Wetter trainieren, sagt Boufounos. „Ich empfehle Elektrolyte auch jedem, der einer körperlichen Arbeit nachgeht, insbesondere wenn er im Freien arbeitet, beispielsweise auf dem Bau“, fügt sie hinzu.

Wenn Sie nicht sicher sind, wie hydriert Ihr Körper ist, gibt uns Boufounos eine kurze Erklärung zum Urintest: „Ein helles Gelb, wie Limonade, ist ideal“, erklärt sie. „Wenn es dunkler ist, etwa Apfelsaft, ist man bereits dehydriert und muss mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Klarer Urin ist nicht unbedingt eine gute Sache. Klarer Urin kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper nicht ausreichend Wasser aufnimmt und Sie mehr Elektrolyte benötigen.“

Elektrolytpulver variieren hinsichtlich des Zuckergehalts. Einige enthalten keinen Zuckerzusatz, andere verwenden künstliche Süßstoffe und noch mehr enthalten normalen Zucker.

Zugesetzte Kohlenhydrate (in Form von Zucker) können für Personen von Vorteil sein, die länger als eine Stunde Ausdauertraining oder Mannschaftssport betreiben, sagt Mandy Tyler, M.Ed., RD, CSSD, LD. Die Kohlenhydrate liefern zusätzliche Energie, um Ihre Muskeln während des Trainings wieder aufzufüllen, stellt sie fest.

Die Zubereitung Ihres eigenen Elektrolytgetränks zu Hause kann einfach und kostengünstig sein. Sie sollten Ihre persönlichen Bedürfnisse in Bezug auf zugesetzten Zucker und Natrium berücksichtigen und diese entsprechend anpassen. Sie können Optionen verwenden, die natürliche Elektrolyte enthalten, wie Kokoswasser oder Orangensaft, und je nach Geschmack eine Prise Salz und Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen.

Ein einfaches Rezept könnte so aussehen:

Als registrierte Ernährungsberaterin verfügt Caroline Thomason über mehr als 10 Jahre Erfahrung im Wellnessbereich. Sie hat im Laufe der Jahre persönlich Dutzende von Elektrolytpulvern ausprobiert und mit vielen Kunden und Kollegen zusammengearbeitet, die eine starke Meinung zu diesen Produkten haben. Für diesen Artikel arbeitete sie eng mit unseren Testmitarbeitern und Ernährungsexperten zusammen, um Einblicke in die Praxis von Elektrolytpulvern in verschiedenen Kategorien zu erhalten.